Regl hesaplama, son adetinizin ilk gününe ve döngü uzunluğunuza göre sonraki adet günlerinizin takvimini çıkarır; bugün döngünüzün kaçıncı gününde olduğunuzu ve beklenen tarih geçtiyse gecikmenin kaç gün olduğunu gösterir. Sonuç takvime dayalı bir tahmindir, tıbbi tanı değildir.
Girdiğiniz tarih tarayıcınızdan çıkmaz: hesap tamamen cihazınızda yapılır, sunucuya veri gönderilmez.
Adet günü nasıl hesaplanır?
Hesabın tamamı iki bilgiden kurulur ve hiçbir adımında tahmin yoktur:
- Son adetin ilk günü: takvimin sıfır noktası budur. Kanamanın bittiği gün değil, başladığı gün.
- Döngü uzunluğu: bir adetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar geçen gün sayısı. Erişkinde normal aralık 21–35 gündür (NHS — Periods); araç 21–45 gün arası girişi kabul eder, dışını reddedip hekime yönlendirir.
Sonraki adetin beklenen başlangıcı = son adetin ilk günü + döngü uzunluğu. Araç bu toplamı seçtiğiniz sayıda (3, 6, 9 veya 12) döngü için tekrarlar ve her adetin başlangıç–bitiş tarihini tablo hâlinde verir. Örnek: son adet 1 Eylül, döngü 28 gün, süre 5 gün ise sonraki adetler 29 Eylül–3 Ekim, 27–31 Ekim, 24–28 Kasım şeklinde ilerler.
Gecikme nasıl hesaplanır?
Beklenen başlangıç tarihi bugünden önceyse aradaki gün farkı gecikmedir. Örnek: beklenen tarih 10 Eylül idiyse ve bugün 18 Eylül ise gecikme 8 gündür. Araç yalnızca bu sayıyı verir; gecikmenin sebebini yorumlamaz, çünkü aynı sayının arkasında stres de olabilir, hastalık da, gebelik de. Gebelik ihtimali varsa test, süren gecikmede hekim değerlendirmesi doğru yoldur.
Sık yapılan bir hesap hatasına da dikkat: “son adetimden bu yana iki döngü geçti, demek ki arada adet oldum” varsayımı yanlıştır. Girdiğiniz tarih son adetinizse ve ondan sonra adet olmadıysanız, geçen süre kaç döngüye denk gelirse gelsin gecikme ilk beklenen tarihten itibaren sayılır. Araç hesabı bu kurala göre yapar.
Döngünün evreleri
| Evre | Ne zaman | Ne olur |
|---|---|---|
| Adet | 1. günden kanama bitene kadar (tipik 2–7 gün) | Rahim iç tabakası atılır. |
| Foliküler faz | Adetle yumurtlama arası | Yumurta olgunlaşır; döngüden döngüye uzunluğu değişen evre budur. |
| Yumurtlama | Sonraki adetten yaklaşık 14 gün önce | Yumurta serbest kalır. |
| Luteal faz | Yumurtlamadan sonraki adete kadar | Süresi görece sabittir (12–16 gün, tipik 14). |
Araç, bugünün döngünün kaçıncı günü olduğunu ve hangi evreye denk geldiğini de söyler. “Yumurtlama 14. günde olur” ezberi yalnız 28 günlük döngüde tutar: değişen foliküler faz olduğundan yumurtlama sonraki adetten 14 gün geriye sayılır — 32 günlük döngüde 18. gün civarıdır. Doğurgan pencere ve gebe kalma planı bu sayfanın konusu değildir; ayrıntı yumurtlama günü hesaplama sayfasındadır.
Düzensiz döngüde hesap
Döngüsü her ay değişen biri için tek bir tarih vermek yanıltıcı olur. Araçtaki “döngüm düzensiz” bölümüne en kısa ve en uzun döngünüzü girerseniz, sonraki adet tek gün yerine tarih aralığı olarak gösterilir. Aylar arasında 8 gün ve üzeri fark tıbben düzensiz döngü sayılır (ACOG hasta bilgilendirmesi); düzensizlik yeni başladıysa ya da giderek artıyorsa hesap değil muayene gerekir.
Adet verisi neden sunucuya gitmiyor?
Adet tarihi sağlık verisidir. Bu sayfadaki form hiçbir şey göndermez: hesap, sayfa yüklendikten sonra tamamen tarayıcınızda çalışır; girdiğiniz tarihler ne sunucuya iletilir ne bir yerde saklanır. Sayfayı kapattığınızda girdiler kaybolur.
İlgili hesaplamalar
- Yumurtlama günü hesaplama — doğurgan pencere, gebe kalmayı planlayanlar için.
- Doğum tarihi hesaplama — son adet tarihinden tahmini doğum günü.
- Kaç gün kaldı — herhangi bir tarihe kalan günün hesabı.
- Uyku hesaplama — uyku döngülerine göre yatış ve kalkış saati.
Sık sorulan sorular
Regl döngüsü nasıl sayılır?
Döngü, bir adetin ilk gününden bir sonraki adetin ilk gününe kadar geçen gün sayısıdır. Adetin bittiği günden itibaren sayılmaz; en sık yapılan hata budur. Erişkinlerde 21–35 gün arası normal kabul edilir.
Sonraki adet tarihi nasıl hesaplanır?
Son adetin ilk gününe döngü uzunluğu eklenir. Örnek: son adet 1 Eylül’de başladıysa ve döngü 28 günse, sonraki adetin beklenen başlangıcı 29 Eylül’dür. Araç bu hesabı seçtiğiniz sayıda döngü için tekrarlayıp takvim çıkarır.
Kaç gün gecikme normaldir?
Tek bir eşik yoktur ve bu sayfa “şu kadar gün gecikme şu anlama gelir” yorumu yapmaz. Döngü stres, hastalık, kilo değişimi, yolculuk ve ilaçlarla birkaç gün oynayabilir. Gebelik ihtimali varsa test yaptırmak, gecikme sürüyorsa hekime başvurmak gerekir.
Adet süresi kaç gün sürer?
Tipik olarak 2–7 gündür. Araç 1–10 gün arası girişi kabul eder; süreklilik kazanan daha uzun kanamalar hesap konusu değil, hekim konusudur.
Döngüm her ay farklı, tek tarih anlamlı mı?
Değil. Bu yüzden araçta “döngüm düzensiz” bölümü var: en kısa ve en uzun döngünüzü girerseniz tek tarih yerine tarih aralığı gösterilir. Aylar arasında 8 gün ve üzeri oynama tıbben düzensiz döngü kabul edilir.
Bu araçla korunabilir miyim?
Hayır. Takvim hesabı bir tahmindir ve korunma yöntemi olarak güvenilmez; yumurtlama ayda birkaç gün kayabilir. Araç bu amaçla kullanılamaz.
Yumurtlama günümü de gösteriyor mu?
Tek satır olarak gösterir: sonraki adetten 14 gün geriye sayılan tahmini gün. Gebe kalma penceresi, doğurgan günler ve doğrulama yolları bu sayfanın konusu değildir; onlar için yumurtlama günü hesaplama aracına bakın.
Girdiğim tarihler kaydediliyor mu?
Hayır. Hesap tamamen tarayıcınızda (cihazınızda) çalışır; girdiğiniz adet tarihi sunucuya gönderilmez, çerezle de saklanmaz. Sayfayı kapattığınızda girdiler kaybolur.
Kaynaklar: NHS — Periods (normal döngü ve adet süresi aralıkları) · ACOG hasta bilgilendirmesi (döngü evreleri ve düzensizlik ölçüsü). Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı, tedavi ya da korunma önerisi içermez.